Плохое настроение. Что делать когда ничего не радует?
Клиент: Лера
Возраст: 19 лет
Вопрос:
Здравствуйте, Светлана. Мне 19 лет, я студентка. Уже 2-й месяц не воспринимается учебный материал, очень плохо запоминается информация новая, а старую вообще не могу вспомнить. Придумать сочинение или стихи стало трудным занятием. Состояние заторможенное. Практически ничего не хочется делать. Любимая музыка стала раздражать. ОЧЕНЬ хочется от этого избавиться! Из-за этого стала замкнутой, необщительной. До этого момента никогда такого не было. Подскажите, пожалуйста, как можно решить эту проблему, или как найти причину такого состояния и ликвидировать её?
Добрый день, Лера
Судя по тому, как вы описываете свое состояние — плохо запоминается учебный материал, ничего не хочется делать, любимые увлечения не приносят удовольствие, а наоборот раздражают,- возможно у вас подавленное настроение, то есть, как принято называть в народе — осенняя депрессия.
Если причина такого состояния осенняя депрессия, попробуйте окружить себя позитивом: посмотрите комедию, займитесь спортом, возможно стоит позвонить подруге и прекрасно провести время на природе, или найти себе новое увлечение.
Но я все же обратила бы ваше внимание, на то что происходит в вашей жизни, что вызвало подавленное состояние? Возможно, что-то идет не так, или у вас есть, какие-то неразрешенные конфликты или вопросы, с чем необходимо разобраться. Возможно, что-то вас беспокоит, какие-то нерешенные прошлые ситуации.
Если причина более глубокая, то самой справиться будет сложнее, в таком случае необходимо обратиться к психологу.
Терапевт поможет выявить причину, то есть разобраться, что же вас тревожит, что мешает вести привычный образ жизни, что идет не так.
Кончено, в каждом отдельном случае стоит ситуацию, когда человека ничего не радует в жизни, разбирать с психологом индивидуально. Многим не понять, что это за чувство и насколько портиться существование, при потере его смысла.
Как помочь несобранному, неорганизованному ребенку? Что делать, если он ничего не доводит до конца, начинает и бросает, не умеет сосредоточиться, невнимателен?