Самым основным в своей работе считаю
способность найти индивидуальный подход к каждому человеку,
учитывая его уникальные особенности и многогранность личности.

(З. Фрейд)

Личная терапия

Индивидуальные консультации

Основная цель психологического консультирования – это оказание психологической помощи, разговор  с психологом поможет Вам  справиться со сложной ситуацией и в результате разобраться в себе, в своих жизненных задачах, целях, найти свое место в жизни.

Я не решаю проблем и не даю советов. Как консультант, я помогаю найти и активизировать внутренние ресурсы клиента, способствуя, таким образом, улучшению качества его жизни.

Моя цель способствовать личностному росту, расширять систему выборов человека, гармонизировать отношения, помочь найти свою дорогу и путешествовать по жизни с ощущением счастья и комфорта.

Принципы психологического консультирования:

— Доброжелательность и безоценочное отношение к клиенту.

Психолог не просто внимательно  слушает, психолог оказывает необходимую психологическую   поддержку, не осуждает, старается понять и помочь каждому, кто обращается за поддержкой и помощью.

— Ориентация на нормы и ценности клиента.

Психолог во время работы ориентируется не на  социально принятые нормы и правила, а на те жизненные принципы и идеалы, носителем которых является  клиент.

— Психолог не дает советы.

Жизнь каждого человека уникальна и непредсказуема, и поэтому каков бы ни был жизненный и профессиональный опыт психолога, дать гарантированный совет другому невозможно.

— Анонимность.

Любая  информация, сообщенная клиентом психологу, не может быть передана без его согласия ни в какие общественные или государственные организации, частным лицам, в том числе родственникам или друзьям.

— Разграничение личных и профессиональных отношений.

Организация консультативной беседы

Консультации проводятся 1-2 раза в неделю, в удобное для клиента время, длительность сеанса составляет 1 час. Количество консультаций определяется совместно клиентом и психологом.

Я работаю со следующими запросами:

Проблемы в общении

Единственная известная мне роскошь  —
это роскошь общения.

Антуан Сент-Экзюпери

Различные жалобы на проблемы в общении – одна из наиболее распространенных  причин обращения в психологическую  консультацию.

Причины трудностей, а также сами трудности, возникающие в общении весьма различны.  В социальной психологии выделяют три большие группы проблем общения:

  1. поведение, осложняющее процесс общения;
  2. эмоциональные переживания, затрудняющие процесс общения;
  3. установки, деструктивно влияющие на процесс общения.

Подобное разделение является весьма условным: трудности, возникающие на одном из уровней, в той или иной степени затрагивают и остальные.

В большинстве случаев за трудностями общения легко прослеживаются более глубокие личностные проблемы клиента.

Консультация у психолога поможет понять, что мешает клиенту в общении, разобраться в себе.

Чувство вины

Если уж виноват, так изволь!

Чувство вины закладывается в раннем детстве и лежит глубоко в нашей психике, поэтому, чувство вины, отчасти бессознательно.

Стремление к самонаказанию, самообвинения и самоуничижения характерны для чувства вины.

Мы чувствительны к вине, реальной или воображаемой. Ее можно распознавать и с ней справляться.

Как быть, если действительно виноват( слишком много ситуаций, из которых мы выходим не с чистой совестью), как заслужить прощение? Можно осознать вину, принять на  себя ответственность и делать то, что следовало бы назвать «извинением». Когда виноват перед одним человеком, но извиниться уже не можешь перед ним, тогда есть возможность сделать добро другому, или по крайней мере никогда больше не поступать так, как поступил.

Переживание острой вины, реальной, неизбежно. Но можно избежать накопление ненужной, ни на чем не основанной вины. С виной стоит разобраться, чтобы не нагружать ни свою душу, ни свое тело.

Часто человек отвечает за чужую вину. Дети, подвергшиеся насилию или испытавшие чувство нестерпимого унижения, не умеют правильно оценить ситуацию. Детям кажется, что если это сделали с ними, значит они в этом виноваты. Они забывают, что с ними сделали. Вытесненные воспоминания  превращаются в чувство вины. Это самый тяжелый вариант чувства вины. На то, чтобы вспомнить о происшедшем могут уйти годы психотерапевтической работы.

Приходя к психотерапевту, люди приносят с собой свои депрессии и обиды. Очень часто за этим кроется усвоенное в детстве чувство вины.

Важно понимать, что вина не бывает бесконечной. Она имеет определенный предел, переступать который нельзя, потому что тогда включаются программы саморазрушения.

Бесконечной вины организм вынести не может и начинает защищаться от нее всеми доступными способами: едой, таблетками, алкоголем. Вот тут и возникает поистинге замкнутый круг.

Ощущение одиночества

«Одиночество отнюдь не редкость, не какой-то
необычный случай, напротив, оно всегда было
и остается главным и неизбежным испытанием
в жизни человека»

Т.Вульф

Одиночество многим знакомо не понаслышке и переживается весьма разнообразно: от младенческого состояния покинутости, подростковой отверженности, поглащающего чувства одиночества, печали, тоски, заполянющей душу и не оставляя места для радости.

Человек может быть один, но не тяготиться одиночеством, и чувствовать себя одиноким, находясь рядом с кем-то. Другой аспект одиночества в потребности близости с другим человеком и потребности иногда находится наедине с собой. Корни одиночества могут произростать из особенностей личности.

Полностью преодолеть одиночество невозможно, да и нужно ли. Одиночество необходимый компонент как для осмысления жизни, так и для творчества.  Однако же. когда речь об экзистенциальном одиночестве, необходимо учиться его принимать как необходимую часть бытия. Каждый из нас одинок в существовании. Близость лишь рассеивает страх одиночества, но не саму экзистенциальную суть одиночества. Никакие отношения не могут навсегда уничтожить изоляцию.

И требовать это – значит рисковать самой близостью. Однако можно разделить одиночество с другим таким образом, что любовь компенсирует боль и ужас изоляции.

Психолог может помочь Вам понять природу одиночества, возможности его преодоления, сделать его более конструктивным и менее разрушительным.

Фобии, страхи, панические атаки

Значимы не наши страхи
и не наша тревожность,
а то, как мы к ним относимся.

Виктор Франкл

Фобии, страх, панические атаки – это не болезни органа, а ошибка в восприятии мира и себя. Практически у каждого человека есть свои страхи. Страх подобен разъяренной собаке, бегущей за человеком, — только человек остановится и повернется лицом к своим страхам, фобиям, страх начинает отступать.

Панические атаки представляют собой необъяснимый мучительный приступ плохого самочувствия, который сопровождается тревогой, страхом в сочетании с различными соматичесими симптомами.

Психотерапия- способ избавиться от панических атак раз и навсегда. Рядом с профессиональным психологом преодоление фобии, панических атак проходит с меньшими затратами душевных сил и времени.

Преодоление фобии, страха – не мгновенный результат, это процесс, который начинается  с признания, что жизнь стала слишком ограниченной, с желания и стремления снова стать свободным и снова получать удовольствие и радость в своей жизни.

Записаться

Записаться на индивидуальную консультацию!

Я делаю свое дело, а ты — свое.
Я в этом мире живу не затем, чтоб отвечать твоим чаяниям.
Впрочем и ты совсем не затем, чтоб отвечать моим.
Ты — это ты, а я — это я,
и коль повезло нам друг друга найти, это прекрасно.
А если нет — с этим ничего не поделать.

Ф.Перлз

Кабинет личной терапии

Психотерапия  это не то что вы думаете. Это не лечение болезни, не руководство со стороны мудреца..

Психотерапия выходит далеко за рамки  медицинских проблем. Психотерапия затрагивает как психологические так и социальные аспекты жизни: супружеские конфликты и разводы, сексуальные проблемы, алкоголизм и токсикоманию, пищевые нарушения (булемия, анорексия) и т. д.

К психотерапевтам обращаются люди, страдающие невротическими, психосоматическими нарушениями и те кто столкнулся, как им кажется, с неразрешенными проблемами, люди которые стремятся  к психическому равновесию и личностному росту, чтобы сделать свою жизнь более счастливой и многогранной.

Психотерапия это метод лечения путем общения психотерапевта с клиентом.

Отношения с терапевтом и общение  с ним во время сессии сильно отличается от привычных отношений с людьми.

Вы заблудились в лесу. Терапевт — это человек, который хорошо знает про леса, про то, как найти в них дорогу. Но он не находится физически с вами в вашем лесу. О том, где вы, что с вами, что вокруг вас, он может понять только с ваших слов, по наблюдениям за вами и используя свои знания и опыт. Тем не менее, при всех его знаниях, он не сможет догадаться, что, например, за вами идет волк, если вы не скажите о том, что за вами идет волк все это время.

Цель психотерапии: «помочь клиенту почувствовать  себя чем-то большим
и способным на большее в своей жизни, и, таким образом, имеющим выбор там,
где ранее он переживал вынужденность»

Д.Ф.Т.Бюдженталь

Основные задачи психотерапии

  1. Самопознание. В процессе терапии клиент больше узнает о себе, начинает лучше осознавать свои чувства, мысли, мотивы своих поступков. Человек с психологическими проблема похож на заблудившегося в лесу, он не знает куда шел, как он попал в эту ситуацию и соответственно – что надо сделать, чтобы получилось так как хочется. Чем лучше себя клиент узнает в процессе терапии, тем более полной становится его жизнь.
  2. Отреагирование «негативных эмоций» Многие люди сдерживают свои эмоции внутри, в результате они накапливаются, «разъедая» человека изнутри. Во время психотерапии клиент имеет возможность осознать и отреагировать свои эмоции.
  3. Обучение новому поведению. Во время психотерапии клиент имеет возможность пробовать новые формы поведения, которые в жизни не рисковал применять. Пробовать новое поведение во время терапии значительнее безопаснее, чем в жизни.  Клиент может оказаться довольным или недовольным результатом, и решить взять или не взять новое поведение с собой в жизнь.

В результате работы с пихотерапевтом изменяются отношения с окружающими вас людьми, восприятие вас другими людьми, проходят психосоматические заболевания, уходит напряжение, тревоги, страхи, депрессии. Появляется ощущение счастья, гармонии, уверенности в себе.

Доверившись психотерапевту-профессионалу, вы сможете разобраться со своими внутренними проблемами, наполнить свою жизнь любовью и радостью, обрести душевный комфорт, построить свою жизнь в соответствии со своими желаниями и потребностями.

Индивидуальная психотерапия проводится 1-2 раза в неделю, 1 час в любое удобное для вас время.

С чем я работаю:

Задачи личностного роста

К психологическому росту ведет сознавание настоящего без убегания в прошлое или будущее. Переживание настоящего в любой данный момент есть единственно возможный реальный опыт, условие удовлетворенности и полноты жизни, и состоит в принятии с открытым сердцем этого опыта настоящего.

Фредерик Перлз

Представление о личностном росте основывается  на позитивном видении изначальной природы человека и возможности развития внутреннего потенциала.

Понятие «Личностный рост» имеет отношение только к здоровой личности. Изменения в нездоровой личности – в строгом смысле это выздоровление, и не имеет отношение к личностному росту. Однако, в тех случаях, когда психотерапия убирает барьеры на пути к личностному росту, то можно сказать, что терапия работает на цель личностного роста.

Что же такое личностный рост? Это когда в процессе работы с психотерапевтом происходят качественные изменения личностного потенциала, успешно решающие жизненные задачи и открывающие богатую жизненную перспективу, а еще если у человека становится больше:

  • интересов, а с тем и стимулов жить – смыслового наполнения жизни;
  • возможности анализировать – отличать одно от другого;
  • возможности синтезировать – видеть связи событий и явлений;
  • внутренней свободы и независимости;
  • добровольно взятой на себя ответственности;
  • любви к миру и людям, в том числе любви к себе.

Чтобы  процесс личностного роста достиг максимума- необходимо разбираться с проблемами прошлого. Психотерапевт поможет Вам разобраться с заблокированными болезненными чувствами, оставшимися после пережитых травм, насилия, депревации, которые мешают реализоваться нашему потенциалу.

Эмоциональные проблемы

Не пытайся объяснить эмоции.
Старайся проживать каждый день
с полной отдачей, во весь накал.
Старайся сохранять то,
что представляется тебе Божьим даром.
Самый верный способ разрушить мост
между видимым и незримым –
это попытаться растолковать самой себе чувства,
которые испытываешь.

Пауло Коэльо

Умение управлять эмоциями делает нашу жизнь гармоничной: приносит финансовую независимость, умение наслаждаться жизнью, уверенность в себе, отличное самочувствие, несмотря ни на какие внешние обстоятельства.

За всю жизнь мы накопили такой эмоциональный груз, что стали заложниками своих чувств и эмоций.

Нерешенные или подавленные эмоции могут стать причиной многих расстройств и недомоганий.

В кабинете психотерапии можно научиться спокойно реагировать на внешние раздражители, научиться справляться со своими эмоциями, не причиняя при этом вреда себе и окружающим, а также научиться осознавать свои эмоции, наблюдать за ними как бы со стороны, руководить ими.. Иногда полезно просто выговориться, или выплакаться, ведь научно доказано, что слезы являются болеутоляющим средством, кроме того со слезами из организма выводяться вредные химические вещества.

Реабилитация после стресса

 Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу,
как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать.

Карл Густав Юнг

Стресс – знаком всем. Сумасшедший ритм жизни в городе, проблемы на работе, множество дел… Как результат- отдых откладываем на потом. На себя, на семью, на развлечения времени и сил нет, мы находимся в постоянном напряжении и утомлении.

Это и есть стресс. Он запивается, заедается. Усталость накапливается, эмоции бушуют, внутренние органы начинают давать о себе знать…..

Квалифицированный психотерапевт Вам поможет избавиться от стресса, поможет восстановить внутреннее спокойствие и уравновешенность, избавиться от неприятных переживаний и воспоминаний, научиться раскрывать свои внутренние ресурсы, в следствии чего сможете контролировать себя в критических, экстремальных ситуациях, быстро приводить себя в бодрое, рабочее состояние, не поддаваться стрессам, что позволит Вам сберечь физическое и психическое здоровье.

Сексуальные проблемы

Человек выздоравливает,
«давая волю» своей сексуальности

Фрейд Зигмунд

Проблемы в сексе? Нет оргазма? Высокая напряженность? Больно? Не возникает желание? Всегда хочется? Хочется обоим, но разного? В этой теме количество возникающих вопросов огромно. Ответов – не меньше. Только вот какие вопросы подходят Вам и Вашему партнеру? Страницы камасутры, свинг-клуб или открытые отношения?  Что укрепит ваши отношения? Что станет спасением для Вашей семьи?

С этим разобраться без взгляда со стороны иногда невозможно.

В столь интимную сферу сложно впустить «третью» сторону. Есть два способа – в омут с головой – честно и открыто, или постепенно, формируя доверительные отношения с психотерапевтом.

Как правило, большинство проблем в области секса связано с воспитанием. С теми табу, которые «понавешивали» мамы и папы, воспитатели и учителя, с первым опытом прикосновения к этой теме с помощью друзей, книг, фотографий, журналов.

В кабинете психолога это поддается коррекции. В процессе работы  с психотерапевтом появляется уверенность в себе., приходит желание и силы обсуждать свои потребности  с партнером.  И как правило появляется понимание того, как получить удовольствие в сексе. Приходит гармония сексуальных отношений.

Записаться

Записаться на личную терапию!